盘点待产准妈妈小贴士

2017/06/28 From:未知 Author:admin

　　美宝之家来给准妈妈们分享一些在待产期间的注意事项和经验吧。

　　想顺产的妈妈们要注意啦。

　　顺产第一阶段：子宫颈扩张、顺产第二阶段：胎儿娩出、顺产第三阶段：胎盘娩出。而每个时间段所需的营养其实也有不同，待产妈妈们不妨可以根据下面几个时间段来调节吧。

　　第一产程持续的时间较长，宫缩引起的阵痛让孕妇不能好好休息，影响孕妇的正常进食。接下来的分娩中要消耗大量体能，所以产妇必须补充能量，这个时期应选择包子，稀饭、清蛋糕这种柔软、易消化的食物。每次不必吃太多，要少食多餐。

　　第二产程子宫收缩频繁，强烈的子宫收缩会压迫胃部，引起呕吐。加上疼痛加剧、消耗增加，更需要补充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此阶段的产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物。巧克力这种高能量的食物也能快速补充体力，帮助胎儿的娩出。

　　第三产程时间较短，一般不勉强准妈妈进食。如果产程延期，可以补充糖水、果汁等以免脱水或体力不支。

　　所以，分娩之前的饮食和怀孕期间的饮食还是大有不同的，而且针对强也比较强，待产妈妈们可以参考看看哦。

　　产前饮食原则记在心

　　原则一：数产妇在临近分娩心情比较紧张，胃口不好，所以应进食便于消化吸收的食物。

　　原则二：分娩需要大量的体能，分娩前应吃一些快速补充能量的食物。平时不建议食用的碳水化合物能为产妇迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，临产前可以食用。

　　原则三：不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。

　　原则四：分娩过程中消耗水分较多，所以临产前可以吃含水分较多的半流质软食，如面条、大米粥、鸡蛋羹等。

　　原则五：产妇如果宫缩很严重，太过疼痛不能进食，可以通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。

　　原则六：中医学认为，临产前在饮食调节上应采取利窍滑胎的方法，这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛都能起到一定的作用。如冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜等。

　　剖腹产产前饮食注意事项

　　剖腹产产妇在术前最好不要滥用高级的滋补品。比如说高丽参、洋参，鱿鱼等食品都最好不要乱吃。因为参类有比较好的强心、兴奋的作用，而鱿鱼的体内含有非常丰富的有机酸物质――epa，它可以抑制血小板的凝集，吃的多了不利于剖腹产术后的止血与伤口的愈合。

　　剖腹产术后6小时内禁食。孕妇要进行剖腹手术，由于肠管受刺激，这样就会让肠道的功能也受到刺激，肠蠕动就会相对减慢，肠腔内如果有积气，很可能会造成产妇术后的腹胀感。6小时后可以适当的吃一些有助于排气类食物(如萝卜汤等)，这些东西可以帮助增强肠蠕动，促进排气的效率，减少产妇的腹胀感，同时还可以让大小便变得通畅。

　　产妇也尽量不要吃那些易发酵产气多的食物，比如说糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，这些东西产妇最好不吃，或者是少吃，这样可以防止产妇出现腹胀的感觉。当产妇排气以后，饮食可由流质慢慢转变成半流质，食物最好是富有营养且易消化。像是蛋汤、烂粥、面条等都是不错的选择，然后还要根据产妇的体质，让产妇的饮食再逐渐恢复到正常。

　　妈妈们一定要照顾好自己的生活起居，希望大家待产生活愉快健康！

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